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Del 20 al 28 de septiembre "Semana de Hábitos de Vida Saludable"

 

FUNCOBES y COLDEPORTES presentaron la "Semana de Hábitos y de Vida Saludable", que para este 2014 incluye un festival de buenos hábitos de vida (20 y 21 de septiembre);  un día para combatir la obesidad (24 de septiembre) y una caminata de cinco mil metros (28 de septiembre), actividades que hacen parte de la estrategia intersectorial para la prevención de las altas tasas de muerte por enfermedades asociados a la falta de ejercicio y la mala alimentación de los colombianos.

Con un festival dedicado a la actividad física y la alimentación sana, como factores clave para alcanzar una buena salud, el próximo sábado se inaugura oficialmente en Colombia la “Semana Nacional de Hábitos de Vida Saludable”, iniciativa que adelantan Coldeportes y la Fundación Colombiana de Obesidad, FUNCOBES, la cual quedó consagrada en la Ley 1355 de 2009. 

Por sexto año consecutivo el país celebrará el 24 de septiembre el Día Nacional de Lucha contra la Obesidad y el Sobrepeso (24 de septiembre), la segunda versión de Expo Vida Sana (el 20 y 21 de septiembre en Bogotá) y la segunda Caminata Nacional 5k por la salud, el 28 de septiembre, como cierre de la celebración.

El Centro de Alto Rendimiento, en Bogotá, será el escenario de Expo Vida Sana 2014, festival del bienestar y la vida saludable que realizan por segundo año consecutivo la Fundación Colombiana de Obesidad y Coldeportes los días 20 y 21 de septiembre. Los asistentes tendrán la oportunidad de practicarse gratuitamente una valoración de riesgo cardiovascular, con la determinación de glucometría, presión arterial, medidas antropométricas (peso, talla, perímetro abdominal) y recomendaciones de cuidados de la salud e incorporación de hábitos de vida saludable.

Reducir la prevalencia de personas con problemas de obesidad y sobrepeso, e incentivar hábitos de vida saludable, entre ellos, la práctica regular de actividad física para combatir el sedentarismo y una alimentación saludable, son los principales objetivos de Expo-Vida Sana, Las puertas de este escenario deportivo se abrirán cada día de 8:00 de la mañana a 6:00 de la tarde.

Niños, niñas, jóvenes y adultos están invitados a participar de la promoción de hábitos y estilos de vida saludable, a través de la actividad física, talleres de cocina, presentaciones culturales y recreativas, desafíos deportivos, valoraciones médicas para determinar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y una amplía muestra de productos y servicios relacionados con la vida sana. Ropa y zapatos cómodos son los únicos requisitos si quiere participar de este festival del bienestar y la vida saludable.

Caminata de cinco mil metros por todo el país

Adicionalmente, a nivel nacional como evento central de la Semana de Hábitos de Vida Saludable se realizará la “CAMINATA LOS  5K POR LA SALUD”  el 28 de Septiembre, evento liderado por Coldeportes con el apoyo de los Entes Deportivos Departamentales y Municipales y diversas entidades. Se busca movilizar a los municipios del país en torno a la importancia de practicar regularmente actividad física, la alimentación saludable y los espacios 100% libres de humo de tabaco en beneficio de la salud, bienestar y calidad de vida de los colombianos. “Si buena salud quieres tener, por lo menos 150 minutos de actividad física a la semana debes hacer, 5 porciones entre frutas y verduras al día debes comer, Y espacios 100% libres de humo de tabaco debes proteger”, es el lema de Coldeportes. (Con información de Funcobes y Dirección de Fomento y Desarrollo de Coldeportes)

 

Coldeportes lidera segunda "Caminata 5k por la Salud", en todo el país !

Más de 112 municipios de  28 departamentos se unirán a la jornada que busca promover la importancia de la actividad física, la alimentación saludable y los espacios 100% libres de humo de tabaco".

En el marco de la Semana de Hábitos de Vida Saludable,  entre el 20 y 28 de septiembre se llevará a cabo en más de  112 municipios de Colombia  la "Caminata 5K por la Salud".

28 departamentos se unirán a esta iniciativa de Coldeportes a la cual se ha sumado el Ministerio de Salud y Protección Social, Ministerio de Educación y Ministerio de Cultura como un claro ejemplo de la importancia que tiene el trabajo intersectorial como herramienta para potencializar  esfuerzos y recursos para la promoción de  los Hábitos Saludables de los Colombianos.

De  esta manera el  Equipo Colombia de Hábitos y Estilos de  Vida Saludable que trabaja en los departamentos y municipios ha organizado la promoción y coordinación  de acciones para la celebración de la  semana de Hábitos de Vida Saludable, con la  caminata  como eje central, convocando y vinculando instituciones de orden local en el desarrollo de la actividad, que permitan motivar y reforzar los cambios de comportamiento hacia una vida más saludable.

Se espera la masiva participación de niños, niñas, adolescentes, jóvenes, adultos jóvenes, personas mayores y personas con discapacidad. El mensaje central es movernos en torno a la importancia de adoptar y mantener hábitos y estilos de vida saludable a través de la práctica regular de actividad física, la alimentación saludable y los espacios 100%  libres de humo de tabaco.

Durante cada uno de los recorridos, se instalarán pasacalles  con  mensajes alusivos a conductas  saludables. Estos mensajes invitan a practicar una hora diaria de actividad física, a dedicar por lo menos 150 minutos de actividad física durante la semana, (caminar, trotar, bailar o usar la bicicleta, por ejemplo), realizar trabajo de fortalecimiento muscular mínimo dos veces por semana,  y consumir cinco porciones diarias entre frutas y verduras.

Se recomiendan a los caminantes hidratarse antes, durante y después de la Caminata 5K por la Salud, preferiblemente con agua. El evento no tendrá costo, es una actividad incluyente todas las personas que quieran asistir lo pueden hacer, en familia con los amigos, compañeros de trabajo "solo es requisito el interés de formar parte de una comunidad a favor de promover hábitos y estilos de vida saludable".  LaCaminata 5K es una iniciativa que busca recordarles a los ciudadanos que "los Hábitos y Estilos de Vida Saludable deben ser parte de nuestra vida diaria para tener una buena salud y calidad de vida".  (Prensa Coldeportes)

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